【难忘的小学生活450字作文】“朝盐晚蜜”并不适合任何人 蜂蜜润肠不拘时间


发布时间:2020-09-26 08:17:29 阅读量:504 作者:涆安

看来你得分清自己便秘的类型难忘的小学生活450字作文。如果因这段时间肉吃得过多,可以喝蜂蜜水润润肠道,促进排便,这并不拘于白天喝还是晚上喝,一样都能改善便秘。如果排便的时候就像挤牙膏,有便意拉不出,喝水、喝蜂蜜水,吃水果蔬菜都不能改善就要上医院请医师判定便秘是什么引起的,以便采取相应医疗措施。

网络流传“朝盐水晚蜂蜜水”,不但可清宿便又排毒养生,真的这么有效吗?恐怕得区分个人的身体状况及所处环境。

现代人经常外食,加上冬季寒冷,摄入肉类食物相对更多,不少人容易出现便秘的问题。而网络上一直有这么个说法,称早起喝杯盐水、临睡前再喝点蜂蜜水,可以帮你排毒清理宿便,这也是自古流传的养生方法。对于蔬果摄取不足的现代人来说,这种轻松方法真的有用吗?

不出大汗没必要喝盐水

首先不可否认水的作用,人体需要水分。那盐水有没有必要呢?喝盐水养生这个观念源于中医,中医认为盐有明目镇心、清理胃火的功能。中山三院营养科副主任卞华伟说,有没有必要喝盐水要结合实际情况,不可一概而论。古人认为喝盐水有好处,这是因为古人多要下地干活卖苦力,需要喝盐水补充矿物质,维持体力需要。并且盐在古代得来不易,属于珍贵食物。

现代人车坐着,空调开着,活动量出汗量都很少,额外喝盐水很多时候没有必要了。并且现代人从一日三餐、零食中摄取的盐分已经足够多,远远超过营养协会每人每天不超过6克盐的标准。不久前公布的《广东省居民膳食营养调查结果》发现,广州人每人每天平均摄盐量达到了8.7克,过多摄入盐会增加患高血压等疾病的风险。看来目前的形式是控制摄盐量比提倡喝盐水更有必要。除非你有特殊需要,比如腹泻需要喝淡盐水补充电解质,要出去做大体力活,做大量运动要大量出汗,喝点盐水免得身体消耗太多矿物质。

所以,“朝盐”这个说法看用在什么人身上,什么生活环境,个体情况如何,不可毫无前提一概提倡。其实喝水对人身体有益是肯定的,人体需要水分,对都市大多数上班族,喝盐水就没有必要了,倒是要注意每天水分的摄取量要达标,为早起喝点温水无论对肠胃,对身体新陈代谢都大有好处。

蜂蜜润肠不拘时间

分析完了“朝盐”我们再来说说“晚蜜”。卞华伟说,首先蜂蜜确实有通便润肠的作用,但便秘分为两种,一种患者大便成形不好,没有足够压力排出,这类人确实要多吃含纤维素的蔬菜水果,多喝水喝蜂蜜水都可以帮助改善便秘症状。

另一些人的便秘问题不是出在大便成形上,而是肠道无力,多见于老年人、长期吃减肥药的年轻女性难忘的小学生活450字作文。这类人吃纤维素食物、喝蜂蜜水非但不能改善其便秘,反而会加重肠道负担,使便秘问题雪上加霜。对这类患者便秘的改善以增加肠道活动力为主,建议其多锻炼身体,必要时还得通过灌肠解决“大问题”。

结论难忘的小学生活450字作文:

所以总的来说,“朝盐晚蜜排毒”这种说法并不科学,一定要分清什么环境,身体状况如何。而不是大众普及人人“朝盐晚蜜”。此外,不少美容书常提到一个“排毒”的概念,卞华伟认为,人身体平衡功能其实非常好,“排毒”这种说法值得商榷。信息时报记者 徐姗

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矿物质水,对于消费者来说并不陌生。据专家介绍,包装饮用水分为六大类:纯净水、矿物质水、天然矿泉水、天然饮用水、天然泉水、其他饮用水。

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网友评论:

来自介休的网友说:评论时间:2020-09-26

什么都没忘,不提,是因为有些事只适合收藏。回复


来自衡阳的网友说:评论时间:2020-09-26

别在意别人对你的诋毁。诋毁,本来就是仰望。回复


来自白银的网友说:评论时间:2020-09-26

我们害怕岁月,却不知道活着是多么的可喜。我们认为生存已经没意思,许多人却正在生死之间挣扎。甚么时候,我们才肯为自己拥有的一切满怀感激?回复


来自偃师的网友说:评论时间:2020-09-26

你说还是活着等,等那一天!有那么一天吗?——你在就是我的信心回复


来自鞍山的网友说:评论时间:2020-09-26

生活就是这样,脚长在自己身上,往前走就对了,直到向往的风景,变成走过的地方。人生本来就是一场即兴演出,踩着别人的脚印,开辟出自己的领土。回复


来自枝江的网友说:评论时间:2020-09-25

希望有人懂你的低头不语,小心翼翼守护你的孩子气。回复


来自安庆的网友说:评论时间:2020-09-25

人生只有回不去的过去,没有过不去的当下。回复


来自吉林的网友说:评论时间:2020-09-25

要有多坚强,才敢念念不忘。回复


来自菏泽的网友说:评论时间:2020-09-24

我想要的,就是无论有多难,依然有那么一个人,和我相依相守。回复


来自佛山的网友说:评论时间:2020-09-24

和太强的人在一起,我会感觉不到自己的存在。和太弱的人在一起,我会只感觉到自己的存在。只有和强弱相当的在一起,我才同时感觉到两个人的存在,在两点之间展开了无限的可能性。回复


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