【常德生活】中医饮食调理:随季节变换而有所侧重


发布时间:2020-11-26 00:08:23 阅读量:800 作者:宇豪

1.气虚型:表现为面色苍白常德生活,疲倦乏力,可选有益气健脾的作用的糯米、粳米、燕麦、玉米、胡萝卜、香菇、马铃薯、红薯和牛肉、鸡肉、鸡蛋、鲢鱼、黄鱼等食用。

营养师:对“进补”之说,从中医的饮食调理来讲是会随季节变换有所侧重,如:春天阳气生发,不能过食辛热动火食物;夏季盛暑炎热,出汗多,可多补充清凉解暑饮料与瓜果,少食油腻与生冷;秋季干燥转凉,可进甘凉清润的食物,如梨、藕、菱、荸荠等;冬季寒冷,万物封藏,进补可食牛羊肉、桂圆、红枣、赤豆汤等。

另外“进补”时还可以根据个人体质状况而区别对待。通常我们分五大类,一为健康型,二为气虚型,三为阴虚型,四为血虚型,五为阳虚型。

2.血虚型:表现为面色萎黄无华,口唇淡红,指甲淡白缺少血色,头晕眼花,视物不清,皮肤干燥,四肢麻木,血虚不能充养机体,舌质淡红,脉细无力,妇女月经量少、延期。对于此类人可选食黑米、赤豆、糯米、龙眼肉、荔枝、桑椹、黑木耳、乌骨鸡、羊肉、猪蹄、海参、甲鱼、鹌鹑蛋等。

3.阴虚型:表现为手足心热或五心烦热常德生活,口干咽燥,面红潮热,心烦少寐,盗汗遗精,可选如小米、小麦、大麦、绿豆、玉米、黑木耳、银耳、鸭肉、鱼肉、甲鱼、海参、蛤蜊、牡蛎、海蜇、鹅肉、鲫鱼、黄鱼等。水果可选猕猴桃、百合、莲子、柿子等。

4.阳虚型:表现为面色苍白,怕冷,腰膝发冷,大便溏薄,小便清长,手足不温,可吃牛羊肉、鸡肉、狗肉、鹿肉、麻雀肉、黄鳝、虾肉等调养。水果宜选桂圆、荔枝、樱桃、桃子、葡萄等。

一边是新航线开通,一边是买一送一,华南邮轮市场的竞争已经从产品竞争延伸至价格竞争,但市场状况出乎意外常德生活。

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饮食 季节 有所

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网友评论:

来自滨州的网友说:评论时间:2020-11-26

最痛苦的是,消失了的东西,它就永远的不见了,永远都不会再回来。却偏还要留下一根细而尖的针,一直插在你心头,一直拔不去,它想让你疼,你就得疼。回复


来自三清山的网友说:评论时间:2020-11-26

改变,不需要你自己说,别人会看得到。回复


来自三亚的网友说:评论时间:2020-11-26

真正的坚韧,应该是哭的时候要彻底,笑的时候要开怀,说的时候要淋漓尽致,做的时候不要犹豫。回复


来自徐州的网友说:评论时间:2020-11-26

你知道我,拿起来,放不下,所以请不要再忘记我了。回复


来自三亚的网友说:评论时间:2020-11-26

你走向我的反方向,你走的那一刹那,有没有想过,我会流多少泪。回复


来自白银的网友说:评论时间:2020-11-25

记着,等待是无结果的张望,想等的话就等吧,反正已经绝望。回复


来自平湖的网友说:评论时间:2020-11-25

要么全部,要么别有,属于我的就不能出现在别人身边,你比任何人都清楚我的占有欲,那为何还有人出现你的世界足以挂在你的心上。回复


来自义乌的网友说:评论时间:2020-11-25

幸福喜欢捉迷藏。我们年轻时,它躲藏在未来,引诱我们前去寻找它。曾几何时,我们发现自己已经把它错过,于是回过头来,又在记忆中寻找它。回复


来自榆林的网友说:评论时间:2020-11-24

当前后左右都没有路时,命运一定是鼓励你向上飞了。回复


来自宜都的网友说:评论时间:2020-11-24

也许可以说,一个人对孤独的体验与他对爱的体验是成正比的,他的孤独的深度大致决定了他的爱的容量。反过来说也一样,人类思想史和艺术史上的那些伟大的灵魂,其深不可测的孤独岂不正是源自那博大无际的爱,这爱不是有限的人世事物所能满足的?回复


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