【我的值周生活】“焖烧”天如何保健?保持住处凉爽、注意补水


发布时间:2021-01-25 18:25:05 阅读量:2265 作者:一鸣

二、远离热源:如无法保持住处凉爽,可每天到有空调的公共建筑中待上2至3个小时我的值周生活。

不仅会直接引发中暑、热射病甚至死亡,还可能间接导致溺水、工伤增多,传染病传播加剧等后果我的值周生活。

对此,世界卫生组织发布了公共卫生建议,各国专家也就热浪下如何保护健康纷纷“支招”。

一、保持住处凉爽:注意测量室温,白天的理想室温应在32摄氏度以下,夜间最好不要超过24摄氏度,这对婴幼儿、60岁以上老人以及患有慢性病的人群尤为重要我的值周生活。

白天可以拉上窗帘或百叶窗,防止过多热量进入室内;夜间和清晨气温凉爽时记得开窗换气。尽可能多地关闭不必要的电器。

开空调时应关好门窗以节约用电,避免电网过载而停电。

避免在一天中最热的时候外出,尽量留在阴凉处。如果可以的话,避免剧烈身体活动。如果必须要活动,应在相对凉爽的时段进行,比如清晨4时至7时。

不要将儿童或动物留在停放的车辆中。

三、保持身体凉爽并注意补水:高温时可以冲澡降温,或使用湿毛巾等替代品。

穿宽松轻便的服装,外出时注意防晒,如戴帽子、戴太阳镜和使用遮阳伞。避免使用垫子等容易积聚热量的用品。

清淡饮食,少食多餐。规律补充液体非常重要,避免饮酒或摄入太多糖和咖啡因。

四、帮助他人:多和家人讨论极端热浪,确保每个人清楚该如何应对。

关注独自在家的亲友或邻居,特别是老年人。老年人通常饮水较少,原因可能是他们的饥渴感降低、打不开瓶盖、搬不动水桶等,因此要特别关注。

如感到眩晕、虚弱、头痛、肌肉痉挛等不适,尽快到凉爽的地方并测量体温,注意补充水分,情况严重时立即就医。

如果服用某些药物,还应询问医生这些药物如何影响体温调节和体液平衡。另外,许多药物须在25摄氏度以下的环境中保存。包括胰岛素在内的一些药物须放冰箱储存。

令人担忧的理由:默拉皮火山在印度尼西亚的爪哇岛,是一个锥形火山,是印度尼西亚最活跃的火山,自从1548年起,已经断续喷发了68次。默拉皮火山属于普林尼式喷发,大约每1000年大规模爆发一次(喷涌而出的岩浆总量可达1立方千米,漫天飞扬的火山灰足有20至 50千米高)。历史上,默拉皮火山规模最大的爆发大约发生在公元1006年。当时喷发出的火山灰覆盖了整个中爪哇地区,信仰印度教的马塔拉姆王国很可能因火山喷发而覆灭,当时它统治该地区长达3个世纪。

国家食品药品监督管理总局新闻宣传司司长颜江瑛强调,食药监总局加大了对食品谣言制造者、传播者的惩处力度,此前“塑料紫菜”等涉谣者已得到严惩。她表示,食药监总局将推动建立社会多元主体共治谣言的长效机制,让政府部门、专业机构人士、相关企业、新闻媒体和公众形成合力,“五位一体”击碎谣言,共同织密甄别、抵制谣言的免疫网。

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和往年一样,今年的海洋沙滩嘉年华依然会迎来大批文体明星,把神秘大奖送到游客手上。(完)

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住处 室温 摄氏度

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网友评论:

来自乐陵的网友说:评论时间:2021-01-25

孤独和爱是互为根源的,孤独无非是爱寻求接受而不可得,而爱也无非是对他人孤独的发现和抚慰。回复


来自密山的网友说:评论时间:2021-01-25

我想要的,就是无论有多难,依然有那么一个人,和我相依相守。回复


来自雅安的网友说:评论时间:2021-01-25

生活是根绳,总是牵着我们的鼻子走。在岁月中艰难的跋涉,每个人都会有自己的故事。人总是要成熟,将这个浮华的世界慢慢看清楚。有些痛,只有自己懂。回复


来自大石桥的网友说:评论时间:2021-01-25

所谓心事,不过是不如己意,那就是我执。执著于自己描画的理想,一有落差,即生烦恼。回复


来自庆阳的网友说:评论时间:2021-01-25

当有人突然从你的生命中消失,不用问为什么,只是他或她到了该走的时候了,你只需要接受就好,不论朋友,还是恋人。所谓成熟,就是知道有些事情终究无能为力。回复


来自南京的网友说:评论时间:2021-01-24

温柔要有,但不是妥协,我们要在安静中,不慌不忙的坚强。回复


来自万宁的网友说:评论时间:2021-01-24

最美好的事,是看到了某人的微笑;而更美好的事,是他是因你而微笑。回复


来自晋中的网友说:评论时间:2021-01-24

自己选择了方向与路途时,就不要抱怨,更不要后悔。一个人只有能够勇敢地承担起自己的责任,才能在人生道路上留下无悔的足迹。回复


来自资阳的网友说:评论时间:2021-01-23

我是极空洞的一个穷人,我也是一个极充实的富人——我有的只是爱。回复


来自武穴的网友说:评论时间:2021-01-23

莫名的感动着一起看日出日落,永远单纯没有悲伤。回复


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