【我和岳母的生活】寒潮来袭抗冻巧穿衣 保暖“从头做起”


发布时间:2021-01-17 10:41:31 阅读量:248 作者:琪洋

俗话说,“寒从脚下起”我和岳母的生活。脚离心脏最远,血液供应慢而少,加上皮下脂肪较薄,所以容易受凉。因此专家强调,一定要注意脚部保暖。

上周,北京发出了历史上首个寒潮蓝色预警信号,凛冽寒风随之而至。专家指出,面对寒冷天气,不是拼命往身上穿厚衣服就会暖和,防冻保暖是有窍门的。

保暖“从头做起”

冬天保暖,首先要重视头部。中国卫生工作者协会副会长苗吉文指出,头部在中医里被称为“诸阳之会”,在气温低的情况下,头部长时间处于静止状态且不戴帽,身体的热量会大量从头部流失。

很多人在冬天容易感觉头疼,是天气寒冷使得血管收缩所致。因此,外出时或室内并不温暖时,一定要戴上一个帽子,将头部保暖放在首位,尤其是有脑血管疾病的患者,头部受寒更容易使疾病发作。很多女士不喜欢被厚厚的帽子遮住秀发,选择不戴帽子或只戴装饰性强过保暖性的帽子,这些做法都是不正确的。

冬季洗头应该选择一天中温度较高的时候。洗完脸后最好过半个小时以后再外出,以降低寒风对面部皮肤的伤害。除了帽子以外,最好戴上大围巾和口罩护住面部,防止冻伤。

穿衣重密不重厚

穿得越厚、层数越多越暖和?苗吉文指出,将自己里三层外三层包成一个“粽子”,倒不如穿上一件密不透风的皮衣。

专家指出,并不是穿得越厚越暖和,而是要看所选择的衣服本身保暖性如何,因为衣服不产生热量,主要是隔离冷空气,缓冲外面的冷空气和体表的热空气之间的对流,使人体的热量得以保存。如果衣服层数越多,反而会使衣服内空气对流明显加大,保暖性下降,还抑制了御寒能力。所以,衣服宜选用蓬松又保暖的羽绒衣和空气不宜穿透的皮衣;贴身穿的衣服一定要选暖和的、贴合体型的,外衣则要选择防风性能好的。

越活动越耐寒我和岳母的生活

很多人越是天冷越不爱活动,害怕身体的热量流失,其实多进行锻炼反而有助于提高御寒能力。

苗吉文建议,在做好防冻准备的前提下,要勤进行耐寒锻炼,如跑步、散步,但时间不宜太长,20分钟左右即可我和岳母的生活。从外面回来后要勤用双手互相搓揉、用手揉脸和脚,促进血液循环,不要在冻伤后用火烤、雪搓、冷水浸泡和捶打患部。

清晨出门前为了防止面部被冻,要先进行预防运动,例如用冷水按摩脸部、并按摩至发热,增强面部对寒风的抵御能力。

穿“小鞋”易得冻疮

很多人冬天明明穿了很厚的鞋子和袜子,为什么还是觉得冷?苗吉文指出,这可能是因为鞋子和袜子穿得太紧。冬天穿鞋袜千万不能太紧,因为这样会导致脚部血流不畅,热量无法顺利到达脚部,时间一长,脚反而会更冷,还会引发冻疮,此外,还要勤烤、换鞋袜和鞋垫,勤用热水烫脚,平时用放入花椒、生姜水的热水泡脚也能起到预防作用。记者 杨珺 新华社供图

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头部 寒潮 天气

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网友评论:

来自宿迁的网友说:评论时间:2021-01-17

我们用一生的时间做着两件事情:行走与选择行走的路。没有行走的人生,如一潭枯井,缺了生命的活力,丢了活着的要义;没有选择,就没了自己的轨迹与前进的方向。我们是有很多种选择的,无论怎样选择,都会有一些人,有一些风景陪着你,路途或远或近,时间或长或短,需要我们弥足珍惜。回复


来自承德的网友说:评论时间:2021-01-17

不要给我一整片森林,那我会迷路。我愿意为一颗树,放弃一大片原本就不属于我的森林。我只希望这棵树完完全全属于我的。它可以不高,但可以给我一片树荫,容我安安静静休息。我不贪心,我只是要你这一棵树。回复


来自六安的网友说:评论时间:2021-01-17

起一座虹桥,指点着永恒的逍遥,在嘹亮的歌声里消纳了无穷的苦厄。回复


来自湘西州的网友说:评论时间:2021-01-17

生命纯属偶然,所以每个生命都要依恋另一个生命,相依为命,结伴而行。 生命纯属偶然,所以每个生命都不属于另一个生命,像一阵风,无牵无挂。回复


来自毕节的网友说:评论时间:2021-01-17

只愿天空不生云,我望得见天,天上那颗不变的大星,那是你。但愿,你为我多放光明,隔着夜,隔着天,通着恋爱的灵犀一点。回复


来自集安的网友说:评论时间:2021-01-16

如果你觉得生命里的每扇门都被关上了,那请记住一句话:关上的门不一定上锁,至少再过去推一推。回复


来自北宁的网友说:评论时间:2021-01-16

有些时候,我总是活在自己的世界里,在我的世界里一切都是美的,没有什么争夺,吵闹。我终究是一个人,活在现实。一次一次的失败,让我明白我必须有灵魂,有生机,有活力,我才可以活的不空虚,我才可以追求梦想,才能有梦想。回复


来自辛集的网友说:评论时间:2021-01-16

又是一番秋意!那雨声在极昼之中,有零落萧疏的况味,连着阴沉的气氲,只是在我灵魂的耳畔私语到:“秋”!我原来无欢的心境,抵御不住那样温婉的侵润,也就开放了春夏间所积受的秋思,和此时外来的怨艾构合,产出一个弱的婴儿----”愁“。回复


来自襄阳的网友说:评论时间:2021-01-15

听说,真正的闺蜜应该是这样的:互损不会翻脸,出钱不会计较,地位不分高低,成功无需巴结,失败不会离去。回复


来自雅安的网友说:评论时间:2021-01-15

悄悄是离别的笙箫,沉默是今晚的康桥。回复


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